0 Comments

ผิวของผู้คนนั้นในทุกวันนี้ได้พบกับสิ่งต่างๆมหาศาล ดังเช่นว่า แดด ฝุ่นละออง ควัน ก็เลยนำมาซึ่งการทำให้สินค้าที่มีผลทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใสจากธรรมชาติ


ได้รับความชอบใจจากผู้คนจำนวนมากในทุกวันนี้มีผู้คนที่เลือกใช้แล้วก็พึงพอใจสินค้าจากสารธรรมชาติจำนวนมาก ทำให้คนเริ่มที่จะดูแลตนเองเยอะขึ้นเรื่อยๆใส่ใจตนเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทางสำหรับเพื่อการสร้างคอลลาเจนอย่างเป็นธรรมชาติ
ตามธรรมชาติเมื่อมนุษย์เราอายุที่มากขึ้น จำนวนคอลลาเจนในผิว กล้าม รวมทั้ง กระดูก ก็จะลดลง โดนสารกลุ่มนี้จะผลิตได้มากจนกระทั่งถึงที่สุดในช่วงอายุ 25 ปี ครั้งหลังช่วงอายุในตอนนี้พ้นไป จะก่อให้กำเนิดริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่น ผนร่วง ข้ออักเสบ กระดูกพรุน และก็ฯลฯที่จะตามมา คอลลาเจนนั้นมีกลไกการผลิตและก็เสื่อมสภาพภายในร่างกายของคนเรา หายว่าคุณตั้งใจที่จะเพิ่มการผลิตคอลลาเจนนั้นมันก็มีแนวทางที่ทำเป็นมากมายหลายวิธี ด้วยการกินกรดอะมิโนที่ใช้เพื่อสำหรับในการสร้างเสริมคอลลาเจนช่วยคุ้มครองป้องกันคอลลาเจนที่มีอยู่จากสภาพแวดล้อม
ทานอาหารเสริม การกินสารอาหารที่ผิวของพวกเรามุ่งหวังจำเป็นต้องนึกถึงเรื่องของจำนวนของสารที่จะได้รับด้วย นั้นเป็นเหตุผลที่ว่าเพราะอะไรพวกเราจึงควรรับประทางอาหารเสริม ดังเช่นว่า วิตามินซี กรดไฮยาลูรอน คอลลาเจนในแบบไฮโดรไลซ์แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆวิตามินอี สารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติต่างๆ
นอนพัก
พวกเราจำเป็นที่จะพักให้พอเพียงอย่างต่ำหกชั่วโมง การที่พวกเรานอนพักนั้นเป็นตอนๆเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟูแล้วก็ฝึกซ้อมแซมส่วนที่ผุพังที่เกิดขึ้นอยู่กับกิจกรรมของพวกเราทั้งวัน การนอนไม่พียงเพียงพอทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายของพวกเราอย่างมากมายก็เลยเป็นการกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการทำลายคอลลาเจนและก็กรดไฮยาลูรอนทำให้ปัญหาผิวหนังของพวกเรานั้นยังคงอยู่ ถ้าหากพวกเราได้พักอย่างพอเพียงนั้นร่างกายของพวกเราจะได้มีเวลาสร้างคอลลาเจนรวมทั้งกรดไฮยาลูรอนเยอะขึ้นอีกด้วย
เลือกรับประทางของกินที่มีสาระต่อร่างราย ของกินที่พวกเรารับประทางนั้นสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจนอย่างใหญ่โต โดนกรดอะมิโนจะสามารถเจอได้ในผักและผลไม้ ของกินที่มีวิตามินซีสูงเป็นส้มเขียวหวาน ผลไม้จำพวกสิบอก ฝรั่ง รวมทั้ง ผักใบเขียว
ของกินที่มีโปรตีนเป็นพวกเนื้อสัตว์ ไข่ อาหารทะเล จากพีช ดังเช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง คุณจะได้รับ โอเมก้า 3 จาก อาหารทะเล เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยต้นหญ้า ถ้าว่าคุณรับประทางอาหารตามหลักที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายคุณจะได้รับกรดอะมิโนที่เป็นเรื่องสำคัญต่อการผลิตสารคอลลาเจน แล้วก็ที่สำคัญคุณควรต้องบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรง

 

จิมมี่ เฮนดริกซ์ ซ้ายซาตานร้ายตำนานมือกีตาร์ของโลก

อ่านต่อได้ที่นี่

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *